Gıdı oluşumu, genetik faktörlerden çevresel etkilere kadar birçok sebepten kaynaklanabilir. Evde uygulanabilecek doğal yöntemler ve egzersizlerle gıdı sarkmasını önleyebilirsiniz.
Gıdı Nedir ve Neden Oluşur?
Gıdı, çene altından boyun kısmına kadar uzanan bölgeyi tanımlayan bir terimdir. Zamanla çeşitli etmenlere bağlı olarak gıdı sarkması meydana gelir. Bu sarkma, genellikle kişilerin estetik açıdan rahatsızlık duyduğu bir durumdur. Gıdı oluşumunun temel nedenleri arasında genetik faktörler, aşırı kilo, yaşın ilerlemesi, sigara kullanımı, güneşe maruz kalma ve hızlı kilo alıp verme gibi etkenler yer alır. Ayrıca, yanlış uyuma pozisyonları da bu durumu tetikleyebilir.
Gıdı Oluşumu Nasıl Önlenir?
Boynu Nemli Tutun: Boyun, cilt bakımında sıklıkla ihmal edilen bir bölgedir. Boyun ve çene altını nemlendirerek ince çizgilerin oluşumunu geciktirebilirsiniz. Göğüs kısmını da nemlendirmek, daha genç bir görünüm sağlayabilir.
Kereviz Suyu Tüketin: Kereviz, detoks etkisi gösteren ve cilt elastikiyetini artıran bir sebzedir. Kereviz suyu, şişkinliği azaltır ve cildin sıkılaşmasına yardımcı olur.
Kahve Maskesi Kullanın: Gıdı bölgesindeki şişlikleri azaltmak için 2 yemek kaşığı kahve, nemlendirici yağ ve 1 yumurta akı karıştırarak uygulayabilirsiniz. Bu karışım, su birikmesini engeller ve cildi sıkılaştırır.
Güneş Koruması: Güneş ışınları, cilt üzerinde yaşlanma etkilerine yol açabilir. Boyun ve dekolte bölgesine güneş kremi uygulamak, bu bölgenin korunmasına yardımcı olur.
Masaj ve Gua Sha Taşı ile Boyun Bölgesi Bakımı
Boyun bölgesine yapılan masaj, kan dolaşımını artırır ve gıdı sarkmasını engellemeye yardımcı olabilir. Masaj hareketlerini çene çizgisinden kulaklara doğru yaparak, boynunuzun tüm bölgesine yayılan hareketler uygulayabilirsiniz. Ayrıca, gua sha taşı gibi doğal taşlarla yapılan masaj da etkin sonuçlar verebilir.
Salatalık ile Soğutma Etkisi
Salatalık, cildin şişkinliğini giderir ve rahatlatıcı bir etki sağlar. Boyun bölgesine uygulanan soğuk salatalık dilimleri, gıdı bölgesindeki şişlikleri azaltabilir. Dondurulmuş salatalık dilimlerini masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
Boyun Egzersizleri ile Gıdı Önleme
Boyun bölgesindeki kaslar zamanla gevşeyebilir. Düzenli boyun egzersizleri yapmak, gıdı sarkmasını engellemeye yardımcı olabilir. İşte bazı etkili egzersizler:
-
Başınızı geriye alarak çenenizi ileriye doğru itip açma-kapama hareketi yapın.
-
Başınızı yukarı kaldırıp gererek, gıdı bölgesine elinizle masaj yapın.
-
Başınızı geriye alıp, çenenizi öne itip çekme hareketi uygulayın.
-
Alt dudağınızı gergin bir şekilde alarak gerginlik oluşturun.
-
Sakız çiğneyerek çene bölgesindeki kasları güçlendirebilirsiniz.
