İnsanın ruh halini etkileyen sebepler pek çok kategoride genel ve özel olarak gruplandırılsa da bazı durumların her bireye aynı etkiyi yarattığı görülüyor.
Hava durumunun ruh halimizi nasıl etkilediğiyle ilgili pek çok çalışma bulunuyor.
Uzmanlar mevsimlerin ve hava durumunun, anksiyete, depresyon veya mod düşüklüğü gibi durumlara önemli etkisi olabileceği konusunda çalışmalar yürütüyor.
Yapılan çalışmalarda birçok kişinin, güneşli bir günde kendini daha mutlu ve enerjik hissederken, yağmurlu veya bulutlu bir günde daha melankolik ve düşük enerjili hissettiği ortaya konuyor.
1983’te Almanya’da yapılan bir araştırma, anlık mutluluk oranının güneşli günlerde daha yüksek, yağmurlu günlerdeyse daha düşük olduğunu gösterdi.
Hava Durumu Ruh Halini Neden Etkiler?
Özellikle kış aylarında, günlerin kısalması ve hava şartlarının değişmesi, bazı insanlarda mevsimsel duygudurum bozukluğu olarak bilinen depresyon türüne yol açabiliyor.
Güneş ışığının az olduğu günlerde vücuttaki D vitamini üretiminin azalması mutluluk hormonu seviyelerini düşürüyor.
Bir diğer sebep ise yapılacak aktivitelerin, planların hava şartları nedeniyle iptal olması durumu olarak biliniyor.
Hava koşullarının ruh hali üzerindeki etkileri çoğu kişide aynı olsa da, bazı kişilerde aksi durum görülebiliyor.
Kasvetli, yağmurlu ve soğuk havalarda mutlu hisseden, huzur bulan kişiler de bulunuyor. Hava koşullarının ruh hali üzerindeki etkisi kişinin yaşam koşullarına da bağlı olarak değişiklik gösterebiliyor.
Ancak, bu olumsuz etkileri yönetmek ve ruh halimizi korumak için bilinçli adımlar atmak mümkündür.
