Hibiskus, C vitamini, beta karoten, antosiyanin gibi antioksidanlar bakımından zengindir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltmaya yardımcı olur. Serbest radikaller, kanser, kalp hastalıkları ve diyabet gibi hastalıkların oluşmasında rol oynar.
Hibiskusun faydaları arasında şunlar yer alır:
Kan basıncını düşürür. Yapılan araştırmalar, hibiskus çayının düzenli tüketiminin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu göstermiştir.
Antioksidan etkisi gösterir. Hibiskus, vücuttaki serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltmaya yardımcı olan antioksidanlar içerir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hibiskus, C vitamini bakımından zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Sindirim sistemini düzenler. Hibiskus, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olan lif içerir.
Kanser riskini azaltabilir. Hibiskusun antioksidan etkisi, kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Adet sancılarına iyi gelir. Hibiskus, adet sancılarına iyi gelen antispazmodik özelliklere sahiptir.
Cildi yeniler. Hibiskus, cildi yenilemeye yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Hibiskus çayı, taze veya kurutulmuş hibiskus çiçeklerinden yapılır. Çayı hazırlamak için 1 su bardağı kaynar suya 1-2 tatlı kaşığı hibiskus çiçeği eklenir ve 5-10 dakika demlendirilir.
Hibiskus çayı, günlük olarak tüketilebilir. Ancak, hamileler, emziren kadınlar ve kronik hastalığı olan kişilerin hibiskus çayı tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önerilir.
