SİBEL BAY
Hayatınızın herhangi bir dönemini muhtemelen izleniyor gibi hissetmişsinizdir. Muhtemelen bir gün çevrenize pek dikkat etmeden, düşünceli bir şekilde yürürken gelen garip bir hisle birinin sizi izlediğini hissedersiniz. Sezgisel olarak başınızı çevirdiğinizde gerçekten de birinin size baktığını görürsünüz.
Peki, bunu nasıl anladınız? Arkanıza dönüp onları şaşırtmanıza neden olan 'sezginin' bilimsel bir açıklaması var mı?
Nitekim izleniyormuşuz hissine kapılma olgusu sıklıkla yaşanmaktadır. Bu hissin kendini gösterdiği nedenlere ve parametrelere bağlı olarak normal bir şey olabileceği gibi psikopatolojik bir semptom da olabilir. Hepimizin hayatımızın bir noktasında deneyimlediğimiz bu tuhaf olguyu açıklamada bütün nedenler son derecede önemlidir.
Bununla birlikte, son araştırmalar, bu hissin aslında, bunu destekleyecek çok az kanıt olsa bile beynin birisinin size baktığından şüphelenecek şekilde programlandığını öne süren başka bir biyolojik süreçten kaynaklanabileceğini öne sürüyor.
Uyarlanabilir Bir İşlev
Normalde sinir sistemimizin bize yaşattığı psikolojik olayların kökeni evrime dayanır. Aslında genellikle uyarlanabilir işlevlere sahiptirler. Bu hem bizim için hem de genlerimiz için faydalıdır. Bunun nedeni, bu süreçlerin genellikle ya hayatta kalma olasılığımızı artırması ya da ürememize yardımcı olmasıdır.
Hayatta kalma açısından bakıldığında, izleniyormuş gibi hissetmek ya da birisinin gözlerinin üzerinize dikildiğini bilmek, herhangi bir tehdidi daha iyi değerlendirmenizi sağlar. Bu nedenle izlendiğinizin farkına varmak sizi birçok tehlikeden kurtarabilir. Sonuçta izleyicinin niyeti her zaman iyi olmayabilir.
Başka birinin gözlerine bakmak, onlar hakkında pek çok bilgi sunar. Duygularını, düşüncelerini, tutumlarını ve motivasyonlarını ortaya çıkarabilir. Aslında yeni doğan bebeklerin, insan yüzünü tanımayı öğrendikten sonra en çok dikkatini çeken bölgenin göz çevresi olması boşuna değildir. Görünüşe göre doğa bizi çok genç yaşlardan itibaren gözlere odaklamaya programlanmıştır.
Bir Algı Meselesi
Sanki izleniyormuşsunuz gibi hissetmek son derece yaygındır. Çeşitli faktörlere bağlı olarak normal bir şey veya psikopatolojik bir semptom olabilir.
Duyularımız aracılığıyla bize gelen her şeyi bilinçli olarak işleme kapasitemiz yoktur. Ya hiç algılamadığımız ya da algıladığımız her şeyin farkında olmadığımız açıktır. Aslında algıladığımız uyaranların yalnızca küçük bir kısmı bilincimize girer. Daha sonra bilinç içeriğinin yalnızca küçük bir kısmı hafızamızda saklanacak kadar alakalı hale gelir.
Bu nedenle algıladığınız şeylerin çoğunu bilinçsizce yaparsınız. Örneğin, bir toplantıdayken çok sayıda eşzamanlı konuşmayı dinliyor olabilirsiniz ancak dikkatiniz tüm bilgileri filtreleyecektir. Bu şekilde bilincinize yalnızca önemli olan ulaşacaktır.
Aynı şekilde görme alanınız da farkında olmadığınız birçok bilgiyi toplar. Aslına bakılırsa gerçekte gördüğünüz her şeyin yalnızca son derece küçük bir kısmına bilinçli olarak dikkat edersiniz. Bu, beyninizin farkında olmadan birinin size baktığını algılayıp sizi o kişiye odaklanmaya zorlayabileceği anlamına gelir.
Görünüşe göre onların size baktıklarını tahmin etmişsinizdir ama gerçekte bunu bilinçaltınızda fark etmişsinizdir. Subliminal kelimesi bilinçaltının altında kalanları ifade eder. Bilinçaltı ipuçları bazen oldukça incelikli olabilir.
Bilinçsiz dikkatiniz belirli vücut hareketlerini, şüpheli tutumları, proksemik ipuçlarını, jest bilgilerini, beklenmedik sesleri ve uyanıklığınızı uyandıran diğer uyaranları tespit edebilir. Sonuç olarak, sizi muhtemelen izleyen kişiye doğru bakmanızı sağlarlar. Her ne kadar onların gözlerini görmeniz fiziksel olarak imkansız olsa da, diğer ilgili bilgileri işlediniz.
Kendini Gerçekleştiren Kehanet
Kendini gerçekleştiren kehanet olgusu, bir şeyin olacağını düşündüğünüzde ortaya çıkar ve sırf onun hakkında düşünmekle o şey gerçekleşir. Olan şu ki, bir şeyin olacağını düşünerek, o olayın gerçekleşme ihtimalini artıracak şekilde hareket etmeye başlarsınız.
Örneğin, bir memurun size hoş olmayan bir şekilde davranacağına ikna olduğunuzu varsayalım. Ona korku dolu bir şekilde yaklaşırsanız veya kaba davranırsanız, onların size düşündüğünüz gibi yanıt verme olasılığını artırırsınız. Aynı şekilde, eğer başkalarının iyi niyetli olduğunu düşünüyorsanız, gülümsemeniz, tam da tahmin ettiğiniz gibi, size daha iyi davranmalarını sağlayacaktır.
Paranoya
Herkes paranoyak bir şekilde hareket etme yeteneğine sahiptir. Kendinizi küçük ve zayıf hissettiğinizde bu durumun gerçekleşmesi muhtemeldir. Aslına bakılırsa dünyadaki psikolojik açıdan en sağlıklı insan bile, gece ormanın ortasında yalnız başına kaldığında izlendiğini hissedebilir.
Ancak paranoyak düşünceye daha yatkın psikopatolojiler ve kişilikler de vardır. Aslında bunu sürekli yaşıyorlar. Bu da hayatlarının farklı alanlarında ciddi rahatsızlıklara ve uyum sorunlarına neden oluyor.
Paranoyanın temel özelliği güvensizliktir; bizi her zaman tetikte olmaya zorlayan bir duygudur. Paranoyak bir kişi geçmişinde, genellikle çocukluk döneminde ve yakın çevresindeki kişiler tarafından defalarca saldırıya uğramış hissedebilir. Başka bir deyişle, güvenebilmeleri gereken insanlar. Dolayısıyla güvensizliği kendilerini dünyadan korumak için bir kalkan olarak benimserler.
Bozukluklar
Paranoyak, antisosyal ve narsist kişilikler başkalarına güvenmeme eğilimindedir. Üstelik sürekli tetikteler. Çoğu zaman farkında bile olmadıkları derinlerde yatan bir zayıflık duygusu nedeniyle etraflarındaki tehditleri abartırlar. Ben-merkezci, savunmacı kişiliklerdir ve bu nedenle izleniyormuş gibi hissetme eğilimleri vardır.
Bu rahatsızlıklardan herhangi birine sahip olan kişiler, kendilerini izleniyormuş gibi hissetme eğilimindedir. Bu onlarda farklı olma veya yargılanma duygusu yaratır. Ayrıca, tuhaf davranarak çoğu zaman başkalarının dikkatini kendilerine çekerler ve kendi kendini gerçekleştiren bir kehanete maruz kalırlar.
Sonuç olarak her insan hayatı boyunca pek çok kez izleniyormuş gibi hissedebilir. Gördüğümüz gibi çoğu durumda bu, olası bir tehdide karşı verilen sağlıklı bir uyum tepkisidir.
