Mor lahana olarak da bilinen kırmızı lahana, besleyici özellikleri ve sağlık açısından sunduğu pek çok fayda ile dikkat çekiyor.
Kendine has tadı ve canlı rengi ile öne çıkan kırmızı lahana, yüksek miktarda antioksidan, vitamin ve mineral içeriği sayesinde sağlık için adeta bir şifa kaynağıdır.
Anti-enflamatuar özelliklere sahip olan mor lahana, sindirim sisteminden kalp sağlığına kadar pek çok farklı alanda olumlu etkiler sunmaktadır.
Faydaları Nelerdir?
Kırmızı lahana, sahip olduğu çeşitli faydaları ile bilinir. İçeriğindeki yüksek C vitamini ve antioksidanlar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar.
Lif bakımından zengin olan bu sebze, sindirim sistemini destekleyerek kabızlık gibi problemlerin önlenmesine yardımcı olur.
Fitokimyasalların anti-enflamatuar etkisi sayesinde, iltihaplanmalarla savaşarak kalp hastalığı riskini azaltır.
Ayrıca kırmızı lahana, cilt sağlığını destekler, yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cilde parlaklık kazandırır.
Düşük kalorili yapısı ile dikkat çeken kırmızı lahana, kilo kontrolüne de katkı sağlar.
Cilt Sağlığına Faydaları
Kırmızı lahananın cilt üzerindeki olumlu etkileri de oldukça fazladır. İçeriğindeki antioksidanlar, cildi serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korur.
Bu sebze, yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. İçeriğindeki C vitamini sayesinde, kolajen üretimini artırarak cildin daha sıkı ve genç görünmesini sağlar.
Kırmızı lahana, cildi nemlendirir, cilt tonunu eşitler ve cilt lekelerinin görünümünü azaltır.
Anti-enflamatuar özellikleri sayesinde, ciltteki iltihaplanmaları azaltır ve sivilce gibi cilt sorunlarının hafiflemesine yardımcı olur.
