Kışın soğuk havalarda, ya da herhangi bir ortamda çabuk üşüyen insanlarda kansızlık olduğu söylenirken, önerilen gıdalar arasında pekmez, bal ve kuru üzüm öneriliyor.
Özellikle kuruyemişlerin arasında tüketilmesi kolay ve daha lezzetli olan kuru üzümün faydalarını Ticari Hayat okurları için derledik.
Kuru Üzüm Yemenin Faydaları Nelerdir?
-Enerji veren bu besin hem rejim yapanlar hem de sağlıklı şekilde kilo almak isteyenlerin her gün tüketmesi gerekir
-Unutkanlık gibi problemlerin etkisini tamamen ortadan kaldırmasa da azaltan yanlara sahiptir.
-İçerisinde bolca demir olduğu için kansızlığa ve her ortamda üşüyen insanlara iyi gelir. Özellikle siyah olanları bu açıdan öncelikli şekilde tüketilmelidir.
-Protein ve karbonhidrat açısından zengin bir besin kaynağıdır.
-Halsizlik ve ishal problemi yaşayanların da derdine derman olacaktır.
- A,B1,B2,B6, C vitaminleri ile fosfat, kalsiyum, demir, fosforik asit, organik asitler, formik asit minerallerine sahip olmasının yanı sıra diş çürüklerine karşı da adeta bir kalkan görevi üstlenir.
-Karaciğer problemleri, öksürük ve bronşit gibi hastalıklara da iyi gelir.
-Günlük tüketeceğiniz yaklaşık 120 gr kalori değerindeki 1 avuç kuru üzüm, sizi daha zinde tutacaktır. Fazlası aşırı kilo alımına kadar gidebilir.
-Kemik ve kalp sağlığı konusunda hassasiyet gösterenlerin de kuru üzüm tüketmesi gerekiyor.
-Kronik hastalık tehlikesini de tamamen ortadan kaldırmaz ama etkisini azaltır.
