Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, maydanoz, kereviz ve brokoli gibi sebzelerde bulunan luteolin adlı flavonoidin, saç beyazlamasını geciktirme ve hücresel yaşlanmayı yavaşlatma potansiyeline sahip olduğunu belirtti.
Çakaloğlu, luteolinin sadece saç sağlığına değil, kalp ve beyin fonksiyonlarına da olumlu katkılar sunduğunu vurguladı.
Saç Rengini Koruyan Doğal Yöntem
Çakaloğlu’na göre, luteolin içeren sebzelerin düzenli tüketimi saç köklerindeki melanosit hücrelerini koruyarak saç renginin uzun süre muhafaza edilmesine yardımcı olabilir.
Japonya’da bulunan Nagoya Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği araştırma kapsamında, luteolin takviyesi verilen farelerin tüylerinin orijinal rengini koruduğu ortaya çıktı.
Strese Karşı Koruma: Luteolin
Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir başka çalışmada ise kronik stresin, saç pigment hücrelerini hızla tükettiğini gösterdi. Çalışmaya göre, luteolin yaşlanma sürecinde etkili olan p16INK4A geninin aktivitesini azaltarak hücrelerin daha uzun süre genç kalmasını sağlayabiliyor.
Kalp ve Beyin Sağlığına da Faydalı
2017’de yayımlanan bir Avrupa Kardiyoloji Derneği araştırması, saç beyazlamasına yol açan oksidatif stresin kalp damarlarına da zarar verdiğini gösterdi.
Çakaloğlu, luteolinin antioksidan ve anti-enflamatuar özellikleri sayesinde Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıklara karşı koruyucu olabileceğini belirtti.
Takviye Yerine Doğal Kaynaklar Kullanılmalı
Luteolinin umut verici bir yaşlanma karşıtı bileşen olduğunu ifade eden Çakaloğlu, takviye kullanımına karşı uyarıda bulundu: “Yüksek doz luteolin takviyesi, hücre yenilenmesini hızlandırırken kontrolsüz hücre bölünmesine yol açarak risk oluşturabilir. En güvenli yöntem, luteolin açısından zengin sebzelerin düzenli olarak tüketmektir. Maydanoz, kereviz ve brokoli gibi luteolin açısından zengin sebzelerin düzenli tüketimi, saç sağlığını destekliyor. Bu sebzeleri günlük beslenme düzeninize dahil etmek, hem yaşlanma sürecini yavaşlatabilir hem de genel sağlığınızı destekleyebilir.”
