Hem ruhen hem de bedenen olumlu etkileri bulunan sarılmak, yalnızlık ve melankoli gibi duyguların da en büyük düşmanıdır.
Sarılmak, sevginin, aşkın, insanların iletişiminin, arkadaşlığın, şefkatin ve daha başka pek çok duygunun ifade edilmesinde rol oynar.
Sevgi, insanı iyileştirir. Tıpkı sevgi gibi sarılmak da insanları iyileştirir. Uzmanlar, yalnızca 20 saniyeliğine, karşılıklı olarak birbirinizi sevdiğiniz birine sarılırsanız bu eylemin pek çok faydasını göreceğinizi söylüyor.
Sarılmak oksitosin hormonu salgılamamıza yardımcı olarak bu yoldan bağışıklık sistemimizi de güçlendirmektedir. Bağışıklığın yükselmesi, hastalıklarla daha kolay savaşmak, enfeksiyonlarla daha etkili bir mücadele vermek demektir.
Sarılmanın kalp sağlığına da iyi geldiği belirlenmiştir. Uzmanlara göre sarılırken vücutta dolaşan oksitosinin kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltmaktadır. Yine az önce bahsettiğimiz gibi 20 saniye boyunca sarılmanın etkilerinden biri diğeri ise kan basıncını düşürmesi ve kalp atışlarını yavaşlatmasıdır.
Sarılmak sizi olumlu şeyler düşünmeye teşvik eder. Dolayısıyla stresle başa çıkmak için çok büyük bir avantajdır. Sarılmak depresyonu ve öfkeyi geçirir, beynimizi ve ruh sağlığımızı bir kalkan gibi korur. Oksitosin hormonunun bir başka etkisi ise, acı eşiğinizi yükseltmesidir.
