Soda ile maden suyu genellikle birbirine karıştırılan ve aynı olduğu sanılan iki farklı içeceklerdir. Soda ile maden suyu arasında, içerdikleri mineraller, üretim şekilleri ve sağlığa etkileri açısından önemli farklılıklar vardır. Maden suyu, doğal mineral içeriğiyle sağlıklı bir içecek iken soda sadece içine yapay gaz eklenen sudur.
Maden suyu, yer altından çıkarılan ve doğal olarak tüketiciye ulaştırılan içecekler arasındayken, soda laboratuvar ortamında içilebilir herhangi bir suyun içerisine belirli miktar ve türde mineralin ilave edilmesi ile üretilmektedir. İki içecek arasındaki temel fark, çıkarılma ve üretim şeklidir.
Maden Suyu Nedir?
Maden suyu, yerin derinliklerinden doğal olarak çıkarılan ve içerisinde kalsiyum, magnezyum, potasyum, sodyum gibi çözünmüş mineraller barındıran doğal bir içecektir. Doğal kaynaklardan elde edilen maden suyu, içerdiği mineraller nedeniyle sağlık açısından oldukça faydalıdır.
Soda Nedir?
Soda, içme suyuna yapay olarak karbondioksit eklenerek elde edilen gazlı bir içecektir. Maden suyundan farklı olarak mineral içermez veya çok az miktarda içerir. Soda, genellikle asidik bir yapıya sahiptir ve ferahlatıcı bir içecek olarak bilinmektedir.
İçerikleri ve Faydaları Nelerdir?
Maden Suyunun Faydaları
· Kalsiyum, magnezyum gibi mineraller içerdiğinden kemik sağlığını desteklemeye yardımcı olur.
· Sindirim sistemini destekleyen maden suyu, mideyi rahatlatır ve hazımsızlığı önler.
· Magnezyum içeriği sayesinde kasları rahatlatarak sinir sistemini destekler.
· Potasyum ve sodyum dengesi sayesinde tansiyonu ve kan basıncını düzenleyebilmektedir.
Sodanın Sağlığa Etkisi
· Sağlık açısından özel bir faydası bulunmayan soda yalnızca ferahlatıcı bir içecektir.
· Soda fazla tüketildiğinde mideye zarar verebilmektedir.
· Asidik yapısı nedeniyle mide hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
· Fazla tüketimi şişkinliğe neden olabilmektedir.
Hangisi Daha Sağlıklıdır?
Maden suyu, soda ile karşılaştırıldığında içerdiği doğal minerallerden dolayı daha sağlıklı bir içecektir. Soda sadece suya gaz eklenmiş bir içecek olduğu için besin değerine sahip değildir fakat maden suyu düzenli ve kontrollü tüketildiğinde vücuda faydalıdır. Sağlık açısından bakıldığında sodaya nazaran maden suyu tercih edilmelidir.
