SALİH DEMİRELLİ
Tırnak kırılması, birçok nedenden kaynaklanabilecek bir olay olarak, birçok insanın gündemine girmektedir. Örneğin bazı insanlar tırnaklarını neredeyse hiç uzatamamaktadır. Çünkü durduk yere kırılan tırnaklar, bu uzatma haline müsaade etmez. Bununla birlikte tırnak kırılmaları neden olur ve önleme yolları nelerdir soruları gündeme gelir…
Tırnak Kırılmaları Neden Olur?
Tırnak kırılmaları her yaştan ve gruptan insanın yaşayabileceği bir problem olarak karşımıza çıkar. Birçok nedeni olabilecek tırnak kırılmalarının sebepleri aşağıdaki gibi olabilir:
- Kuruluk ve Nem Eksikliği: Tırnaklarınızın kuruması ve nemden yoksun olması, kırılmaların yaygın bir nedenidir. Elleri sık sık yıkamak, aşırı deterjan kullanımı veya kuru hava tırnaklarda kuruluğa neden olabilir.
- Yetersiz Beslenme: Tırnak sağlığınız, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almaktan etkilenebilir. Özellikle demir, çinko, kalsiyum ve B vitaminleri gibi besin eksiklikleri tırnak kırılmasına neden olabilir.
- Aşırı Tırnak Maruziyeti: Tırnaklara aşırı miktarda fiziksel stres uygulamak, örneğin sık sık manikür yapmak veya tırnakları sert cisimlere maruz bırakmak, kırılmaları artırabilir.
- Kimyasal Maruziyet: Güçlü kimyasallara maruz kalmak, özellikle tırnak cilaları veya aseton içeren ürünler gibi, tırnakların zayıflamasına ve kırılmasına neden olabilir.
- Genetik Faktörler: Tırnak sağlığı genetik faktörlere de bağlı olabilir. Bazı kişiler doğuştan daha güçlü tırnaklara sahipken, diğerleri daha kırılgan tırnaklarla mücadele edebilir.
- Sağlık Sorunları: Bazı sağlık sorunları, özellikle tırnakları etkileyen koşullar, tırnak kırılmalarına neden olabilir. Örneğin, tırnak mantarı veya psoriasis gibi durumlar tırnak sağlığını etkileyebilir.
Önleme Yolları Nelerdir?
Tırnak kırılmaları birçok insan için çözüm aranan başlıklardan birisidir. Sağlıklı ve bakımlı tırnaklara sahip olmak, tırnak kırılmalarını önlemek için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
- Dengeli Beslenme: Sağlıklı tırnaklar için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri içeren bir diyet benimseyin. Özellikle demir, çinko, kalsiyum ve B vitaminleri önemlidir.
- Adequate Nem: Ellerinizi ve tırnaklarınızı nemli tutun. Nemlendirici kullanmak, özellikle kış aylarında veya sık su teması durumlarında tırnakları kuruluktan koruyabilir.
- Kimyasallardan Kaçının: Güçlü kimyasallardan kaçının. Tırnak cilaları, aseton içeren ürünler veya aşındırıcı temizlik maddeleri tırnakları zayıflatabilir. Ellerinizle çalışırken koruyucu eldivenler kullanmak da yardımcı olabilir.
- Tırnaklara Düzenli Bakım: Tırnakları düzenli olarak kesin ve şekillendirin. Uzun tırnaklar daha çabuk kırılabilir. Tırnak yatağınıza zarar vermemeye özen gösterin.
- Güçlendirici Ürünler Kullanın: Tırnakları güçlendiren veya besleyen özel tırnak ürünleri kullanabilirsiniz. Bu ürünler genellikle tırnakları güçlendirmek ve kırılmayı önlemek için tasarlanmıştır.
- Fiziksel Stresten Kaçının: Tırnaklara aşırı fiziksel stres uygulamaktan kaçının. Örneğin, sık sık manikür yapmak veya tırnakları sert cisimlere maruz bırakmak tırnaklara zarar verebilir.
- Genetik Faktörleri Anlayın: Tırnak sağlığı genetik faktörlere de bağlıdır. Eğer ailede tırnak sorunları varsa, bu konuda daha dikkatli olabilirsiniz.
- Sağlık Sorunlarına Dikkat: Sağlık sorunlarınızı takip edin ve gerekirse bir sağlık profesyoneli ile görüşün. Özellikle tırnakları etkileyen sorunlar konusunda uzman bir doktordan yardım alabilirsiniz.
Özetle söyleyebiliriz ki, tırnak kırılmalarını önlemek veya iyileştirmek için, dengeli bir diyet, yeterli nem, kimyasal maruziyetten kaçınma ve tırnakları düzenli olarak koruyucu ürünlerle bakım yapma önemlidir. Eğer tırnak kırılması ciddi bir sorun haline gelirse veya başka sağlık sorunları eşlik ediyorsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.
