Yetişkinlerin, çocukluk dönemine özgü bir alışkanlık olarak görülen uyurken yastık ya da peluşa sarılma isteğinin ardında, anksiyeteyi hafifletme arzusu yatıyor.
Birçok kişi, rahat bir uykuya dalmak için peluş oyuncaklara veya yumuşak yastıklara sarılıyor. Hatta bazıları, bu nesneler olmadan uykuya dalmakta zorlanıyor. Peki, uyurken bir şeye sarılma ihtiyacının arkasında ne gibi sebepler var?
Anksiyete ve Kaygıyı Hafifletme
Anksiyete yaşayan bireyler, uykuya dalmakta zorluk çekebilirler. Bu tür durumlarda, yatağı daha konforlu ve güvenli bir alan haline getirmek, stresi hafifletmek için etkili bir yöntem olabilir. Anksiyete ile başa çıkmakta zorlananlar, rahatlamak için bir şeye sarılmayı tercih edebilirler.
Horlama ve Uyku Apnesini Azaltabilir
Uyku apnesi, bireyin gece boyunca düzgün nefes alamaması nedeniyle sık sık uyanmasına neden olan bir uyku bozukluğudur. Bu durum, kişinin sabahları dinlenmiş hissetmesini engeller. Ancak yastığa sarılma alışkanlığı, uyku apnesinin etkilerini hafifletebilir. Vücut yastığı kullanmak, tüm vücuda destek sağlayarak daha rahat bir uyku pozisyonu almanıza yardımcı olabilir.
Yalnızlık Hissini Giderme
Yalnız olduğumuzda veya yalnızlıktan sıkıldığımızda, yastığa sarılmak bu duyguyu hafifletebilir. Yastığı kucaklamak, uyurken duygusal bir rahatlama sunar. Bu uyku pozisyonu, aynı zamanda ilişkilerinizde ve aile yaşantınızda bağlanma ihtiyacına işaret edebilir.
