Günümüzde birçok insanda, kaygı bozukluğu, stres, depresyon gibi hastalıklar çoğalmaya başladı. Ancak son birkaç yılda mental ve fiziksel anlamda işlevsel kayıplar da yaşanmaya başlandı. Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalar sonucunda bu semptomların genel adına “beyin sisi” deniliyor.
Beyin sisi beyinde, okuma, öğrenme, hatırlama, akıl yürütme, dikkat etme gibi süreçleri yürüten bilişsel yetenek, herhangi bir bozukluk halinde bir veya birden fazla düşünme becerisini etkileyebiliyor.
Uzmanlar özellikle, COVID döneminde ve sonrasında, karantina önlemleri ve ölümler ile birlikte çoğu kişide psikolojik sıkıntı, stres, bunalım, sinir gibi problemlerde ve beynin bilişsel süreçlerinde meydana gelen bozuklukların neden olduğu şikayetlerde artış görüldüğünü bildirmişlerdir.
Beyin sisi yaşayan kişiler için alkolden uzak durmak, düzenli beslenmek, sosyal aktivitelere katılmak, yeteri kadar uyumak, aerobik egzersizler yapmak iyileşme sürecini oldukça hızlanırıyor. Vücudun ihtiyacı olan vitaminleri yeteri kadar almak da rahatsızlığın iyileşmesi sürecinde oldukça önem taşıyor.
