Özellikle yaz aylarında sayılarında artış görülen böcekler, birçok türüyle bahçelerde, sokaklarda yaşamını sürdürürken bazen ev ve iş yerlerinde de bulunabiliyorlar.
Böcek korkusu, her türde haşerata karşı oluşan aşırı derecede hissedilen bir korku durumudur.
Kimileri için bir kâbusa dönüşen böcek korkusu, sosyal yaşamı büyük ölçüde etkiliyor ve ciddi rahatsızlıklara neden olabiliyor. Kişiler bahçede oturmaya çekinirken bazı durumlarda evlerinin her köşesini kontrol etme eyleminde bulunuyorlar.
Böcek korkusu, bazı yardım ve tekniklerle yenilebilecek bir fobi olarak tanımlanıyor.
Böcek Korkusunu Yenmek İçin Neler Yapılmalı?
- Bir terapist veya psikologdan yardım almak, böcek korkusunu yenmek için etkili bir yöntemdir.
- Korkulan nesneye veya duruma kontrollü ve aşamalı bir şekilde maruz kalmak (Maruz Kalma Terapisi), böcek korkusunu hafifletebiliyor.
- Böceklerle ilgili olumsuz düşünceler yerine pozitif düşünceler geliştirmek, korkuyu azaltabiliyor.
- Böcek korkusu, çeşitli meditasyon tekniklerinden faydalanılarak da yenilebiliyor.
- Böcekler hakkında doğru bilgi edinmek, kişilerin bu canlıları daha az tehditkâr görmelerine yardımcı oluyor.
Böcek korkusu göz ardı edilmeyecek bir fobidir. Bu korkuyu yenmek, yaşam kalitesini artırabilir ve var olan kaygıların azalmasına yardımcı olur.
