Uzmanlar son zamanlarda uyku pozisyonunun önemini vurgulamaktadırlar. Birçoğumuz bilinçli veya bilinçsiz olarak yüsüztü pozisyonda yatmaktayız. Yüzüstü yatmak vücut için genellikle olumsuz sonuçlar doğuruyor. Yüzüstü pozisyonda yattığımızda ilk etkilenen bölgenin omurgamız olduğunu söyleniyor. Omurgamız vücudumuzun çatısı görevinde olduğundan olumsuz durumlardan etkilenmesi vücudumuzda birden çok rahatsızlığa yol açabilir.
Yüzüstü yatmak bel ve boyun fıtığına, vücut ağrılarına, omurilikte ve boyunda ağrılara sebep olabiliyor. Aynı zamanda organlar üzerinde baskı olduğundan birçok organa zarar veriyor. Yüz ve gözlerin sürekli yastığa temas etmesinden kaynaklı ciltte tahrişe ve göz problemlerine de sebep oluyor.
Eğer yüzüstü yatma posizyonuna alışkanlık kazandıysanız diğer uyku posizyonlarını denemekte fayda var. Uyku düzeninizi değiştirmek, sağlıklı uyku tavsiyeleri almak için bir uzmana danışmanız önemlidir. Sağlıklı uyku posizyonları uyku kalitesini büyük oranda arttırmaktadır.
