Medicana Sağlık Grubu'ndan Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Fatih Doğan, güneş ışınlarının yaşlandırıcı etkilerini azaltmanın yolları hakkında önemli bilgiler paylaştı.
Hastaneden yapılan açıklamaya göre, güneş ışınlarının cilt üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak ve yaşlanma karşıtı etkili bir cilt bakım planı oluşturmak için sağlıklı alışkanlıklar edinmek büyük önem taşıyor.
Açıklamada görüşlerine yer verilen Prof. Dr. Fatih Doğan, güneş ışınlarının cildi daha çabuk yaşlandırdığını, bu nedenle yaşlanma karşıtı cilt bakım planlarının temelini, güneşten korunmanın oluşturduğunu belirtti.
Güneşin Yaşlandırıcı Etkilerine Karşı Korunma
Prof. Dr. Fatih Doğan, güneş ışınlarının cildi erken yaşlandırdığını ve bu etkinin "fotoyaşlanma" olarak adlandırıldığını belirtti. Güneşten korunmanın yaşlanma karşıtı cilt bakımının temelini oluşturduğunu ifade eden Doğan, şu önerilerde bulundu:
Güneşten Korunma Saatleri: 10.00-14.00 saatleri arasında doğrudan güneş ışığından kaçınılmalı.
Koruyucu Giysiler: Geniş kenarlı şapka, pantolon ve uzun kollu üstler giyilmeli.
Güneş Gözlükleri: Göz çevresindeki ince çizgilerin azalmasına yardımcı olur.
El Koruması: Ellerde görülen yaşlanma belirtilerine karşı eller de güneşten korunmalı.
"Yüz, Vücut ve Dudaklar İçin Nemlendirici Kullanın"
Doğan, hızlı cilt yaşlanmasına karşı önlem almak için her gün dışarı çıkmadan önce giysilerin kapatmadığı tüm bölgelere geniş spektrumlu koruma için SPF 30 veya daha yüksek, suya dayanıklı bir güneş koruyucu ile nemlendirici uygulanması gerektiğini bildirdi.
Güneş ışınları, bronzlaşma yatakları ve güneş lambalarının, teni zararlı UV ışınlara maruz bıraktığının altını çizen Doğan, "Bu ışınlar cildin yaşlanmasını hızlandırır. Yaşlandıkça cilt daha kuru hale gelir. İnce çizgiler ve kırışıklıklar ortaya çıkar. Nemlendirici ürünler ciltteki suyu hapsederek daha genç bir görünüm kazandırır. En iyi sonuçları elde etmek için yüz nemlendiricisi, vücut nemlendiricisi ve dudak kremi kullanın" tavsiyesinde bulundu.
Yüzü yıkama şeklinin görünüşü etkileyebileceğini vurgulayan Doğan, en iyi sonuçları elde etmek için yüzü sabun yerine ılık su ve yumuşak bir temizleyiciyle günde iki kez yıkamak ve cildi fırçalayarak temizlemekten kaçınmak gerektiğini belirtti.
"Sigara İçmek, Cildi Kurutur ve Kırışıklıklara Yol Açar"
Prof. Dr. Doğan, sigara içmenin cildi kuruttuğunu ve kırışıklıklara yol açtığını belirterek, tütün dumanının cildin donuk ve kuru hale gelmesine, sıkılığını kaybetmesine ve erken çizgiler oluşmasına neden olduğunu vurguladı.
Sağlıklı bir diyetin sağlıklı cildi teşvik edeceğini kaydeden Doğan, "Bol miktarda meyve ve sebze, yağsız protein kaynakları ve sağlıklı yağlar tükettiğinizden emin olun. Yeterince uyumaya özen gösterin çünkü uyku, cildin kendini yenileyebilmesi için vücuda zaman tanır." değerlendirmesinde bulundu.
