Günlük yaşantımızda sıklıkla karşılaştığımız bazı alışkanlıklar, sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilecek alışkanlıkları sizin için derledik.
Yemek Sonrası Diş Fırçalamak
Yemek yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamak konusunda iki farklı görüş bulunmaktadır. Bazı diş hekimleri, asitli gıdaların ardından diş fırçalamanın diş minelerine zarar verebileceğini belirtmektedir. Bu yüzden yemek sonrası en az 30 dakika beklemek ve bir bardak su içmek diş sağlığınız için daha faydalı olabilir. Diğer bazı uzmanlar ise yemek sonrası diş fırçalamanın zararlı değil, aksine yararlı olduğunu savunmaktadır.
Pirinçte Bakteri Olabilir
Pirinç severler için üzücü bir haber: Pirinç, Bacillus cereus gibi tehlikeli bakteriler içerebilir. Ancak bu bakteriler sıcak ortamlarda çoğalmaz, bu nedenle taze pişmiş pirinç genellikle güvenlidir. Yine de dikkatli olunması gereken bir durumdur.
Musluk Suyu Cildinize Zarar Verebilir
Günlük yüz temizliği için musluk suyu kullanmak cildinize zarar verebilir. Musluk sularının pH seviyesi genellikle 5’in üzerinde olabilirken, yüzünüzün normal pH seviyesi 4,7 civarındadır. Ayrıca, musluk suyunda bulunan kalsiyum, magnezyum ve demir gibi sert mineraller ciltte sivilce ve kuruluk gibi sorunlara yol açabilir.
Yeşil Patatesler
Patatesler potasyum ve diğer besin maddeleri açısından zengindir. Ancak, patateslerin uzun süre ışığa maruz kalması solanin toksininin oluşmasına neden olabilir. Bu toksinler patatesin yeşil renge dönmesine yol açar ve yeşil patatesler karın ağrısı, kusma ve ateşe sebep olabilir. Nadir durumlarda, bu durum felce neden olabilir.
Dar Giysiler Giymek
Dar giysiler giymek gastrointestinal sorunları daha da kötüleştirebilir. Dar kıyafetler mide ve bağırsaklara baskı yapabilir, bu da bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, dar giysiler mantar enfeksiyonlarına ve sinir sıkışmalarına neden olabilir. Kıyafetleriniz vücudunuzda iz bırakıyorsa, bu giysilerin çok sıkı olduğunu gösterir. Ara sıra dar kıyafetler giymek genellikle sorun yaratmaz, ancak uzun süreli kullanımda rahatsızlık oluşturabilir.
Mikrodalgada Mısır Patlatmak
Mikrodalgada patlatılan mısırların solunmasının ciğerlere zarar verebileceği ortaya çıkmıştır. Bu, mısırların içindeki diasetil adlı maddeden kaynaklanır. Mısır fabrikasında çalışanlar bu madde nedeniyle hastalanmış olabilir, ancak düzenli olarak patlamış mısır tüketen kişilerde de sağlık sorunları yaşanabilir. Büyük üreticiler bu kimyasalı ürünlerinden çıkarmış olsa da, mikrodalga yerine ocakta patlamış mısır yapmak daha sağlıklı olabilir.
Marketten Önceden Kesilmiş Meyve Almak
Marketlerde önceden kesilmiş meyveler almak pratik görünse de, bu meyvelerin hijyen koşullarına uygun olarak kesilip kesilmediğini bilmek zor olabilir. Nadir de olsa, bu tür meyveler E. coli, salmonella ve diğer bakterileri içerebilir.
Küflenmiş Yiyeceklerle Temas Eden Kaplar
Saklama kaplarına koyduğunuz yiyecekleri unutup uzun süre bekletmek yaygın bir durumdur. Bu tür yiyecekler zamanla küflenebilir. Küfler solunduğunda vücuda zarar verebilir; bazıları alerjik reaksiyonlara ve solunum problemlerine yol açabilir, bazı ekstrem durumlarda ise zehirlenmelere neden olabilir. Küflü yiyecekleri temizlerken dikkatli olun ve etkilenen kapları iyice dezenfekte edin.
