Ihlamur (Tilia), ebegümecigiller familyasına ait olan ve Avrupa, Asya, Kuzey Amerika ve Kuzey Yarımküre'nin ılıman ve yarı tropik bölgelerinde yetişen bir ağaç türüdür. Kokulu çiçekleri ve büyük yapraklarından dolayı gölge ağacı olarak yetiştirilen ıhlamur, çiçekleri kurutularak çay olarak tüketilen doğal bir bitkidir. Çiçek verdiği güneşli dönemlerde çiçeklerinin toplanması, bitkinin çiçeklenmesini artırmaktadır.
Ihlamur, doğal ve sağlıklı bir bitki çayı olarak birçok fayda sağlar. Düzenli ve dengeli tüketildiğinde vücudu rahatlatarak hastalıklara karşı vücudu korur. Çiçekleri, yaprakları ve kabuğu geleneksel tıpta kullanılan ıhlamurun çiçekleri çay olarak içilir. Ihlamur çiçeği yatıştırıcı, idrar ve balgam söktürücü olarak çay halinde tüketilmektedir. Ihlamur çiçeği banyosunun da yatıştırıcı bir özelliği olduğu bilinmektedir.
Ihlamurun Faydaları Nelerdir?
Ihlamur çayı, içeriğindeki flavonoidler ve uçucu yağlar sayesinde sinirleri yatıştırırarak stresi azaltır ve uykuya dalmayı kolaylaştırır. Özellikle uyku sorunu yaşayanlar için rahatlatıcı bir içecektir.
Bağışıklık sistemini destekleyerek vücudu enfeksiyonlara karşı koruyan ıhlamur çayı, boğaz ağrısını hafifletir. Ihlamur çayı öksürüğü keserek balgam söktürücü özellik gösterebilmektedir. Terlemeyi artırarak vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Mideyi rahatlatıcı etkisi sayesinde hazımsızlık, şişkinlik ve gaz problemlerine iyi gelen ıhlamur çayı, mide kaslarını gevşeterek sindirimi kolaylaştırır.
Kan basıncını dengeleyici etkisi olduğu bilinen ıhlamur çayı, damarları genişleterek kan dolaşımını hızlandırır ve kalp krizi riskini azaltabilir.
Özellikle migren ve gerilim tipi baş ağrılarına iyi gelen ıhlamur çayı, kan dolaşımını düzenleyerek baş ağrısını hafifletebilmektedir.
Ihlamur çayı ciltteki iltihaplanmayı azaltır ve cildi nemlendirir. Ihlamur suyu, cilt temizliği için tonik olarak kullanılabilmektedir.
İdrar söktürücü etkisiyle böbrekleri temizleyen ıhlamur çayı, vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar. Ödem problemleri yaşayanlar için oldukça faydalıdır.
Ihlamuru Tüketirken Kimler Dikkat Etmeli?
Aşırı tüketildiğinde kan basıncını düşürebilen ıhlamur, hamilelerin ve kronik rahatsızlığı olanların doktora danışarak tüketmesi önerilen bir bitkidir.
Ihlamur Çayı Nasıl Hazırlanır?
Malzemeler:
· 1 bardak su
· 1 tatlı kaşığı kuru ıhlamur çiçeği
Hazırlanışı:
Suyu ve ıhlamuru küçük bir tencereye veya cezveye koyun.
Kaynayana kadar bekleyin ve kaynadıktan sonra ocaktan alın.
Süzüp bardağa koyarak içebilirsiniz.
İsteğe bağlı olarak bal, şeker veya limon ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
