Spor, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir, ancak düzenli olarak egzersiz yapmak bazen zorlayıcı olabilir. Birçok insan, spor yaparken zamanın normalden daha yavaş aktığını hisseder. Bu neden olur? Spor, fiziksel ve zihinsel olarak meşguliyeti artırır, hatta kısa bir egzersiz bile dakikalar gibi uzun sürebilir. Bu durum, birçok kişinin spor yaparken zamanın yavaş geçtiğini hissetmesine neden olabilir.
Pek çok insan spor yaparken zamanın normalden çok daha yavaş aktığını hissediyor. Peki, ama neden? Bu ilginç duyguya ne sebep oluyor? Spor sırasında zamanın yavaşlaması gerçekten mümkün mü? İşte tüm bu sorulara yanıt verebilmek için Alman bilim insanı Albert Einstein’ın ünlü görelilik teorisine başvurmak gerekiyor.
Einstein’ın görelilik teorisine göre zamanın hızı mutlak değil. Algı, referans çerçevesine ve yer çekiminin etkisine bağlı olarak değişebiliyor. İçerisinde olmak istemediğiniz bir durumdayken zamanın neredeyse hiç geçmemesi veya neşeli bir anınızın çabucak sona ermesi, zamanı mutlak bir şekilde algılamadığımıza dair örnekler. İşte geçtiğimiz dönemlerde yapılan bilimsel bir çalışma da spor yaparken zaman algımızın değişebileceğini ortaya koyuyor. Bilim insanlarına göre efor harcamak, zaman algımızın bozulmasına ve zamanın normalden daha yavaş geçtiğini hissetmemize neden olabilir.
Ancak spor yaparken zaman neden yavaş geçiyor sorusuna verilebilecek başka yanıtlar da var.
Spor yaparken zamanın daha yavaş geçtiğini hissetmemize neden olabilecek iki farklı unsur var.
Bunlardan ilki beynin aşırı yorulması. Diğeri ise vücut kimyasındaki değişimler. Beynimiz, spor esnasında vücudumuzdan çok fazla sayıda bilgi alıyor. Bu ise beynin aynı anda işlemesi gereken çok sayıda veri ile karşı karşıya kalmasına neden oluyor. Örneğin vücudumuz yorucu egzersizlerle mücadele ederken beynimizin nefes alma hızını takip etmesi, kalp atış hızını ayarlaması, kas hareketlerini koordine etmesi, ağrı veya yorgunluk hissini yönetmesi gerekiyor. Tüm bu çaba, beynimizi olağan zaman algısından uzaklaştırıyor.
Vücut kimyasındaki değişimler de zaman algımızın bozulmasına neden olabiliyor.
Fiziksel efor sarf etmek vücut kimyasında önemli değişikliklerin olmasına sebebiyet veriyor. Egzersiz yapmak vücutta ruh halini, uyarılmayı ve odaklanmayı etkileyen dopamin, endorfin ve adrenalin gibi nörotransmitterlerin salınımını artırıyor. Bu da beyin kimyasında değişikliklere ve dolayısıyla zaman algısının farklılaşmasına neden oluyor. Yani spor sırasında fazla efor harcayan sporcular da az efor harcayan sporcular da zamanın daha yavaş geçtiğini hissedebiliyor.
