Tırnak Güçlendirici Doğal Yöntemler Nelerdir?

Tırnak kırılması, çatlaması veya renk değiştirmesi gibi durumlar insanların çok sık yaşadığı tırnak problemlerindendir. Bununla birlikte tırnak güçlendirici doğal yöntemler sıklıkla araştırılır. Evde uygulanması kolay olan bu yöntemlerin detaylarını haberimizde bulabilirsiniz.

Tırnak Güçlendirici Doğal Yöntemler Nelerdir?

Tırnak kırılmasının en yaygın nedeni vücuttaki yaşanan vitamin eksikliğidir. Özellikle tırnakları ve saçları besleyen biotin, kalsiyum, magnezyum, demir ve çinko gibi vitaminlerin eksikliği, tırnak kırılmasına neden olabilir.Buna ek olarak, hipertiroidi, kronik kalp veya akciğer hastalıkları gibi hastalıklar da tırnaklarda güçsüzleşmeye ve tırnak kırılmasına sebep olabilmektedir.

Şeker Tüketiminizin Fazla Olduğunu Gösteren Belirtiler

Ayrıca, sedef hastalığı, tırnak mantarı ve uzun süren sistemik enfeksiyon hastalıkları gibi durumlar da tırnak kırılmasına yol açabilir. Bu faktörlerin yanı sıra, tırnak sağlığını etkileyen bir dizi başka durum da tırnak kırılmasına katkıda bulunabilir. Tırnakları güçlendiren doğal yöntemler ise şu şekilde:

• Biotin takviyeleri ile tırnakların güçlenmesi sağlanabilir.
• Tırnakları nemli tutmak, kırılmayı ve çatlamayı önleyebilir. El ve tırnak kremini düzenli kullanarak nemlendirme sağlanabilir.
• Zeytinyağı, tırnakları güçlendirebilen doğal bir nemlendiricidir. Haftada bir kez tırnaklara masaj yaparak uygulamak, tırnakların güçlenmesine yardımcı olabilir.
• Limon suyu, tırnakları güçlendirebilirken, zeytinyağı tırnakları besleyebilir. İki damla limon suyu ile bir çay kaşığı zeytinyağını karıştırarak tırnaklara uygulayabilir, tırnaklar güçlendirebilir.
• Tırnakların ana yapısını oluşturan keratin, proteinden türetilir. Yeterli protein alımı tırnakların güçlenmesine katkıda bulunabilir. Et, balık, yumurta, süt ürünleri gibi protein kaynaklarını tüketmek, güçlü tırnaklar için önemlidir.
• Tırnakları çok kısa kesmek yerine, bir miktar uzun bırakarak tırnakların kırılması önlenebilir.
• Tırnaklara sıkça maruz kaldıkları oje çıkarıcı, tırnak cilası gibi kimyasallardan kaçının. Bu tür ürünler tırnakları kurutabilir ve zayıflatabilir.