Sosyal medya, günümüz dijital dünyasında hayatımızın önemli bir parçası haline geldi. Ancak uzmanlar, bu platformların aşırı kullanımının özellikle çocuklar ve gençlerin zihinsel ve duygusal gelişimi üzerinde ciddi olumsuz etkiler yarattığını belirtiyor.
Sosyal medya, yalnızca bilişsel becerileri etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda depresyon, anksiyete, özgüven kaybı gibi psikolojik sorunlara da yol açabiliyor. Uzmanlar, bilinçli kullanım ve aile denetiminin bu olumsuz etkilerin önlenmesinde kritik bir rol oynadığını vurguluyor.
Uzmanlar, sosyal medyanın aşırı kullanımının özellikle çocuklar ve gençler üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirtiyor.
Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Osman Özgür Yalın, sosyal medyanın çocukların bilişsel gelişimini olumsuz etkileyerek dikkat dağınıklığına ve hafıza sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.
Sosyal medya, uzun süreli ve yoğun kullanıldığında çocukların akademik ve sosyal gelişimini de engelliyor. Ayrıca, sosyal medya kullanımının beyin gelişimi üzerindeki olumsuz etkileri ve aile içi iletişimi koparması gibi daha geniş çaplı zararlara da dikkat çekiliyor.
Psikolojik Sorunlar: Depresyon ve Kaygı Artışı
Klinik Psikolog Beldem Sekban, sosyal medyanın aşırı kullanımının sonucu olarak depresyon, anksiyete ve özgüven eksikliği problemleri gibi psikiyatrik rahatsızlıklar ile karşılaşılabileceğini belirtti.
Kişilerin yalnızlık hissine kapılmasına, fiziksel sağlıklarının bozulmasına ve uyku düzenlerinde bozulmalar yaşanmasına neden olabileceğinin önemini hatırlattı.
Sosyal medya kullanımı ile bireylerde beden algısı bozukluğu ve kıyaslama duygularını artırarak, kendilik duygusunu zedeleyebileceğini de ekledi.
Beyin Üzerindeki Olumsuz Etkiler ve Bağımlılık Riski
Doç. Dr. Yalın, sosyal medyanın beynin dopamin sistemi ile ilişki kurarak bağımlılık yarattığını ve bu durumun kişiyi anlık doyum arayışına ittiğini açıkladı. Bu durumun beyin üzerindeki birçok sistemi de olumsuz etkilediğini ekledi.
Uzun süre sosyal medya kullanımının, beynin bilişsel işlevlerini engellemekte ve dikkat dağınıklığı sorunları ortaya çıkardığını aktardı.
Özellikle ergenlik çağındaki gençler için, bu durumun gelişim süreçlerini olumsuz etkileyeceğini söyledi.
Gençler İçin Sosyal Medya Kullanımında Sınırlama
Yalın, sosyal medya ve elektronik cihazların kullanımını özellikle 0-3 yaş aralığında yasaklanması gerektiğinin altını çizdi.
Ergenlik çağındaki gençler için ise günlük sosyal medya kullanımının aralıklı olarak 2 saat ile sabitlenmesi gerektiğini hatırlattı. Uygulanacak olan sınırlandırmanın, gençlerin gerçek hayatta kopmalarını engelleyerek dikkat dağınıklığı ve uyku bozukluklarının önüne geçeceğini söyledi.
Ailelere Sorumluluk: Gençlerin Sosyal Medya Kullanımına Denetim
Sekban, sosyal medyanın aşırı kullanımı sonucunda yalnızca bireysel değil, aynı zamanda aile içi de ilişkilerin zarar görebileceğini hatırlattı. Aşırı sosyal medya kullanımının aile içi iletişimi olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
Gençlerin zamanlarının çoğunluğunu harcadığı sosyal medya, aileleriyle olan iletişimlerinin zarar görmesine sebep olabiliyor.
Sekban, özellikle küçük yaş grubundaki çocukların ailelerine, sosyal medya ve internet için denetimli kullanım uygulamaları gerektiği konusunda uyardı.
Sosyal Medyanın Yararları ve Bilinçli Kullanım
Sekban, sosyal medyanın yalnızca zararlı olmadığını, doğru kullanıldığında yararlı olduğunu da ekledi. Dünyanın herhangi bir yerinde sevdiklerimiz ile kolayca iletişim kurma ve hızlı bilgi edinme gibi faydalar sunduğunu belirtti.
Sosyal medya ve internetin, bilinçli ve kontrollü kullanımının önemini yeniden vurguladı.
