B12 vitamini eksikliğinin, vücutta uyuşma, karıncalanma, halsizlik, yorgunluk ve ciltte solgunluk gibi belirtilere yol açabileceği uyarısında bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Mercan Çiftçi, "B12 vitamini, sağlıklı bir yaşam için hayati bir öneme sahip. Sinir sistemi fonksiyonları, kan hücrelerinin üretimi ve kalp sağlığı gibi pek çok temel işlevde kritik rol oynayan bu vitamin, eksikliği durumunda ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebilir" şeklinde konuştu.
B12 vitamininin sinir sistemi ve kan hücrelerinin üretiminde hayati bir rol oynadığını belirten Medipol Mega Üniversite Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Mercan Çiftçi, bu vitaminin aynı zamanda DNA sentezinde de önemli bir görev üstlendiğini vurguladı. "B12 vitamini eksikliği, uyuşma, karıncalanma, yorgunluk, halsizlik ve ciltte solgunluk gibi şikayetlerin ortaya çıkmasına neden olabilir" diyerek, dilde acıma ve büyüme gibi diğer belirtilerin de bu eksikliğe işaret edebileceğini açıkladı.
Sinir Sistemi Üzerinde Etkili Olan B12 Eksikliği
Dr. Çiftçi, "B12 vitamini eksikliği özellikle sinir sistemine zarar verir ve anemiye yol açarak kansızlık, homosistein seviyesinin artışı nedeniyle kalp hastalıkları gibi önemli sağlık problemlerine yol açabilir. Ayrıca, B12'nin aşırı alımı, gereksiz yüksek doz kullanımı sonucu ortaya çıkabilir, ancak bunun yanında karaciğer hastalıkları, siroz veya lösemi gibi ciddi sağlık sorunlarının belirtisi de olabilir" şeklinde uyardı.
B12 Zengini Besinler ve Veganlar için Öneriler
B12'nin doğal olarak yalnızca hayvansal ürünlerde bulunduğuna dikkat çeken Çiftçi, "Kırmızı et, beyaz et, somon gibi balıklar, süt ve süt ürünleri ile yumurta, B12 vitamini bakımından zengindir. Ancak B12'nin bitkisel kaynakları bulunmamaktadır, bu nedenle vegan bireyler B12 eksikliği riski taşır. Bu grup, ya B12 takviyesi kullanmalı ya da B12 ile zenginleştirilmiş ürünleri tercih etmelidir" dedi.
Erken Teşhis ve Tedavi Seçenekleri
B12 eksikliğinin tedavisinde tahlil yapılmadan hareket edilmemesi gerektiğine dikkat çeken Dr. Çiftçi, "Hafif eksikliklerde sadece beslenme düzenlemeleri yeterli olabilirken, orta düzeyde eksikliklerde ağız yoluyla alınan ilaçlar kullanılabilir. Ciddi eksikliklerde ise enjeksiyon tedavisi gerekebilir. Ancak her tedavi planı, hastanın özel durumu göz önünde bulundurularak doktor tarafından belirlenmelidir. B12 eksikliği şikayetleri olan kişiler mutlaka bir doktora başvurmalı, erken teşhis sinir sistemi ve genel sağlık açısından son derece önemlidir" ifadelerini kullandı.
