Ramazan ayının bitmesine az kalmasıyla birlikte ramazan bayramına sayılı günler kaldı.
Geçmişten gelen bir gelenek olan bayramda baklava ikramı, günümüzde de sürdürülmeye devam etmektedir.
Ancak uzmanlar bayramda aşırı tatlı tüketimi konusunda uyarılarda bulunuyor.
Tatlı ve şekerli besinler sindirim sorunlarından bağırsak rahatszılıklarına, obeziteden kalp damar hastalıklarına kadar birçok soruna yol açabiliyor.
Bayramda ikram edilen tatlıların kontrollü olarak tüketilmesi sağlığı korumak açısından önem taşıyor.
Uzmanlar şerbetli tatlıların ani tansiyon ve kan şekeri yükselmesi riskine karşı geç saatlerde tüketilmemesi konusuna da vurgu yapıyor. Tatlıların tüketilecekse sade maden suyu veya süt gibi içeceklerle tüketilmesini öneriyor.
Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tüketilmesi de bir diğer öneri olarak sunuluyor.
Ramazan sonrası değişen beslenme düzenine vücudu yavaş yavaş alıştırmak, yemek yemeğe aşırı yüklenmemek gerekiyor.
Fazla tatlı tüketimi yalnızca bayramda değil rutin hayatımızda da vücudumuza zarar veriyor.
Her besin gibi tatlıyı da aşırı tüketmekten kaçınmak sağlık için önem taşıyor.
