Günlük yaşamın getirdiği stresle başa çıkmak için mizahın gücüne dair yapılan bir araştırma, gülmenin, pozitif duyguların ve düşüncelerin stres hormonlarını azaltmada etkili olduğunu ortaya koydu.
Stres yaşandığında beyinde stres hormonu salgılanmaktadır. Bununla birlikte kişiler sinirli ve tükenmiş hissederler. Stresi tamamen ortadan kaldırmak yaşayış biçimini değiştirmekle mümkün olurken stresi azaltmanın birçok yolu bulunmaktadır. Bunlardan bir tanesi de günlük hayatımızda bulunduğumuz gülme eylemidir.
Gülmenin sağlığa bilindiğinden daha fazla yararı bulunuyor. ABD’de yapılan bir araştırmaya göre gülmenin stresi azaltmada etkili bir tedavi yöntemi olduğu ortaya çıktı. Araştırma, bir kahkahanın gerçekleşecek olmasının bile, vücuttaki adrenalin, kortizol, ve dopamin hormonlarının seviyelerini düzenlediğini gösteriyor. Gülme sırasında salgılanan mutluluk hormonu olan endorfin dışarıdan alınabilecek bir hormon değildir. Bu hormon tüm damarlarımızı genişletir, tansiyonu düzenler ve ritim bozukluğunu azaltır. Gülme bir anlamda stres yönetimi demektir.
