Sivas Devlet Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Yusuf Çağrı Akdemir, kalp ve damar hastalarına sebze ağırlıklı beslenmelerini söyleyerek sağlıklı beslenme önerisinde bulundu.
Akdemir yaptığı yazılı açıklamada, 14-20 Nisan tarihlerinin Kalp Sağlığı Haftası olarak kutlandığını belirtti.
‘’Erken Tanı ve Tedavi Oldukça Önemli’’
Kalp sağlığı konusunda vatandaşların dikkat etmesi gereken hususlar olduğunu Söyleyen Akdemir, "Özellikle diyabet, hipertansiyon, hiperglisemi gibi hastalıklarda erkenden tanı alıp, buna yönelik tedaviye başlanması çok önemlidir" açıklamalarında bulundu.
‘’Yürüyüş ve Beslenme Düzenine Dikkat Edilmeli’’
Hareketsiz yaşantıdan uzak kalınması gerektiğini belirten Akdemir, "Günlük yürüyüşlerimizi yapmamız gerekir, haftada en az 5 gün az tempolu şekilde yürümek kalp sağlığına faydalıdır. Bunların yanında beslenme düzenine çok dikkat etmemiz gerekir’’ dedi.
Akdeniz Diyeti Uygulanabilir
Beslenme alışkanlarının iyi olması gerektiğini söyleyen Akdemir, ‘’Akdeniz tarzı diyet dediğimiz sebze ağırlıklı diyetle beslenmemiz gerekir. Doymuş yağ açısından zengin gıdalardan uzak durmamız gerekir. Stresten elimizden geldiği kadar uzak kalmamız gerekiyor ve uyku düzenine dikkat etmemiz lazım’’ ifadelerini kullandı.
Akdemir, özellikle 40 yaşındaki kişilerin kalp ve damar hastalıkları açısından risk taşıdığını belirterek, kontrol muayenelerine önem verilmesi gerektiğini kaydetti.
