Uyumadan önce tüketilen bir kaşık balın sağlığa faydaları birçok kişi tarafından bilinmiyor.
Yıllar öncesinden beri tüketimi ve farklı alanlarda kullanımı devam eden bal sağlığa pek çok fayda sağlıyor.
Her ne kadar doğal bir gıda olsa da tüketimi dikkatli olmalıdır. Alerjik kişilerin bilinçsiz tüketmemesi gerekir ve içeriğindeki şeker oranının yüksek olduğu unutulmamalıdır.
Uyumadan Önce Bal Yemenin Faydaları
Uyku Kalitesini Artırıyor
Bal'ın kan şekerini dengede tutma özelliği uykunun devamlı olarak bölünmesinin önüne geçiyor. Ayrıca içeriğindeki rahatlamaya yardımcı olan hormon triptofan uykuya dalmayı kolaylaştırıyor.
Tansiyonu Düşürür
Yüksek tansiyonun kalp-damar hastalıklarına sebep olduğu kanıtlanmıştır. Bal tüketimi tansiyonu dengeleyerek kalp ile ilgili bazı hastalıklarla mücadeleye yardımcı oluyor.
Bağışıklığı Güçlendiriyor
Doğal antibakteriyel özelliklere sahip olan bal, içerdiğindeki antioksidanlar ve antibakteriyeller ile bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Virüs, bakteri gibi mikroorganizmaların neden olduğu enfeksiyonlarla vücudun mücadele etmesini kolaylaştırıyor.
Öksürük ve Boğaz Ağrısını Hafifletiyor
Bal, anti-inflamatuar özelliği sayesinde boğazdaki tahrişi hafifleterek öksürüğü azaltıyor. Bir kaşık bal, boğazdaki tahrişi azaltarak daha rahat bir uyku sağlıyor.
