Yeşil elmanın kokusu, kilo verme sürecinde destekleyici bir rol oynayabilir. Araştırmalara göre, bu meyvenin hoş kokusu, iştahı baskılayarak zayıflamaya katkı sağlayabilir.
Yeşil elma kokusunun etkisi, dopamin ve serotonin gibi mutluluk ve doygunluk hissi yaratan hormonların salgılanmasını tetikler. Bu hormonlar, kişilerin daha az yemek yemesine ve daha çabuk doymasına yardımcı olur.
Bu konuda yapılan çalışmalarda, yeşil elma kokusunu alan bireylerin, almayanlara kıyasla daha az yedikleri ve doyma hissinin daha hızlı oluştuğu tespit edilmiştir.
Başka bir araştırma ise yeşil elma kokusunun, iştahı kontrol eden ghrelin hormonunun seviyesini düşürdüğünü göstermektedir.
Yeşil elma kokusu, beynin çalışma şeklini değiştirerek kilo kaybına katkı sunabilir. Kokunun etkisinden faydalanmak isteyenler için basit bir yöntem öneriliyor: Bir yeşil elmayı kesip koklamak veya yeşil elma yağı gibi aromatik ürünler kullanmak.
Bu yöntemin etkili olabilmesi için düzenli uygulama şart. Günde birkaç kez, 10-15 dakika boyunca yeşil elma kokusu almak, iştah kontrolünde faydalı olabilir.
Ancak, yeşil elma kokusunun tek başına yeterli bir zayıflama yöntemi olmadığı unutulmamalıdır. Sağlıklı bir beslenme düzeni ve düzenli fiziksel aktivite, kilo vermek için vazgeçilmez unsurlardır.
