Hafızayı güçlendiren ve Alzheimer riskini azaltan besinlerden biri olan yumurtanın, beyin sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Lütfü Hanoğlu, “Araştırmalar, düzenli yumurta tüketiminin Alzheimer’ı önlemede önemli bir rol oynayabileceğini gösteriyor” dedi.
Alzheimer hastalığıyla yumurta tüketimi arasındaki bağlantıya dikkat çeken Medipol Mega Üniversite Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Lütfü Hanoğlu, “Son yıllardaki bilimsel veriler, yumurtanın yalnızca fiziksel sağlık için değil, aynı zamanda zihinsel performansın korunmasında da etkili olduğunu ortaya koyuyor” ifadelerini kullandı.
Beyin sağlığını destekleyen çalışmaların sayısının giderek arttığını belirten Hanoğlu, “Özellikle yumurtanın içerdiği kolin maddesi, hafıza ve bilişsel işlevler için kritik bir öneme sahip. Araştırmalar, bu bileşenin Alzheimer hastalığının başlamasını geciktirebileceğini işaret ediyor” dedi.
“Sağlıklı Yaşlanmanın Sırrı: Dengeli Beslenme ve Hareket”
Yumurtanın, dengeli beslenmenin sadece bir parçası olması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Hanoğlu, sağlıklı yaşlanmanın temel unsurlarından birinin düzenli fiziksel aktivite olduğunu ifade etti. Geçmişte yumurtanın yüksek kolesterol içeriği nedeniyle yanlış bir algıyla olumsuz değerlendirildiğini hatırlatan Hanoğlu, “Günümüzde yapılan çalışmalar, yumurtanın kalp ve beyin sağlığı için yararlı bir besin olduğunu kanıtladı” diye ekledi.
Hanoğlu, dengeli beslenmenin bir uzman rehberliğinde planlanması gerektiğinin altını çizerek, “Yumurta gibi besinler doğru bir diyet planıyla tüketilmeli. Ayrıca, fiziksel aktiviteler sağlıklı yaşam için mutlaka bu plana dahil edilmeli. Zihinsel sağlık, bedensel sağlıkla doğrudan ilişkilidir” dedi.
Alzheimer riskini azaltmak için yumurtanın faydalarına dikkat çeken bu bilimsel veriler, beyin sağlığını korumak isteyen bireyler için önemli ipuçları sunuyor.
