Gastroenteroloji ve Fitoterapi Uzmanı Prof. Dr. Bülent Yaşar, bitki çaylarının doğanın sunduğu güçlü şifalı içecekler olduğunu ve doğru şekilde demlenip tüketildiğinde sindirim sistemi sağlığı üzerinde önemli faydalar sağladığını ifade etti.
Prof. Dr. Yaşar, bitki çaylarının sindirim sorunlarına karşı etkili bir yardımcı olduğunu belirtti. Doğal bir destek olarak bitki çayları, sindirimi düzenlemenin yanı sıra vücudun diğer fonksiyonlarını da iyileştirebiliyor.
Medipol Üniversitesi Çamlıca Hastanesi’nden Gastroenteroloji ve Fitoterapi Uzmanı Prof. Dr. Bülent Yaşar, bitki çaylarının doğru seçildiğinde ve uygun şekilde tüketildiğinde pek çok sağlık sorununun tedavisinde önemli bir destek olduğunu söyledi.
Prof. Dr. Yaşar, "Doğru bitki çaylarının tüketilmesi, sindirim sistemi sağlığını olumlu etkiliyor" dedi.
Sindirim Sistemi için Etkili Bitki Çayları
Bitki çaylarının sindirim sağlığı üzerindeki olumlu etkileri, onları doğal birer şifa kaynağı yapıyor. Prof. Dr. Yaşar, sindirim sorunlarıyla başa çıkmak için bu çayların büyük bir rol oynadığını vurguladı.
Ancak, çayların doğru türde seçilmesi, uygun şekilde demlenmesi ve kontrollü tüketilmesi gerektiğini belirten uzman, "Bitki çayları, hem sindirim sorunlarını hafifletmek hem de sağlıklı bir yaşam tarzına katkıda bulunmak için önemli araçlardır" dedi.
Tıbbi Nane ve Melisa Çayları Öne Çıkıyor
Prof. Dr. Yaşar, fonksiyonel sindirim hastalıklarının, yani işlevsel bozuklukların en sık rastlanan sorunlar arasında yer aldığını belirtti. Bu tür rahatsızlıkların tedavisinde, papatya, tıbbi nane ve melisa çaylarının özellikle etkili olduğuna dikkat çekerken, "Bu çaylar sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olur. Ayrıca, ada çayı, zencefil, kimyon ve rezene gibi bitkiler de sindirimi iyileştirir" şeklinde konuştu.
Çayların Hazırlanmasında Doğru Yöntem Önemli
Bitki çaylarının hazırlanması sırasında izlenecek yöntemlere de değinen Prof. Dr. Yaşar, infüzyon ve kaynatma gibi iki ana teknik olduğunu belirtti. Yaprak ve çiçek gibi bitkilerde kaynatıldıktan sonra biraz soğutulmuş suya eklenerek demlenmesi gerektiğini anlatan Yaşar, "Zencefil gibi kök bitkiler önce kaynatılmalı, ardından süzülerek tüketilmelidir" dedi.
Yanlış Tür Kullanımına Dikkat Edilmeli
Bitki çaylarının her zaman zararsız olmadığını belirten Prof. Dr. Yaşar, "Günlük bir ila üç bardak tüketimi ideal olup, aşırı kullanımda bitkisel içeriklerin yan etkileri ortaya çıkabilir" uyarısında bulundu. Özellikle papatya çayında dikkat edilmesi gereken farklı türlerin olduğunu belirten uzman, "Mayıs papatyası olarak bilinen türü tercih etmek en doğrusudur. Her papatya çayı tüketim için uygun değildir; yanlış türler alerjik reaksiyonlara yol açabilir" diye ekledi.
Uzman Tavsiyesiyle Kullanılmalı
Prof. Dr. Yaşar, bitki çaylarının güvenilir kaynaklardan temin edilmesinin önemini vurgulayarak, "Bitki çaylarını alırken kaynağının güvenilir olduğundan emin olunmalı ve uzman tavsiyesiyle kullanılmalıdır" dedi.
Bu şekilde bitki çaylarından maksimum fayda sağlanabileceğini belirten Yaşar, doğal tedavi yöntemlerinin doğru kullanıldığında büyük bir şifa kaynağı olabileceğini söyledi.
