ARDA KEMAL ATAY
Öksürük birçok hastalığın belirtilerinden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Gündelik hayatı etkileyen bu durum için insanlar öksürüğü kesmek için doğal çözümler nelerdir araştırması yaparak, öksürüğe çare aramaktadır. Genellikle geçici olan bu durumun tedavisi için, doğal çözümler ilaçlara ek olarak hızlıca toparlanmayı sağlayabilir. Gelin hep beraber bu çözümleri araştıralım.
Öksürüğü Kesmek için Doğal Çözümler Nelerdir?
Doğal yöntemlerle öksürüğe karşı etkili çözümler bulmak mümkündür. Özellikle su ile seyreltilmiş ballı ve limonlu bitki çayları veya bal, limon, karabiber içeren macunlar öksürüğü kesmede oldukça etkilidir. Ayrıca, nane, zencefil, karaağaç, kekik, zerdeçal veya hatmi gibi bitki çaylarının tüketilmesi de öksürüğe iyi gelir.
Nane-limon, zencefil gibi bitki çaylarının yanı sıra tavuk ve et suyu gibi sıcak sıvıların tüketilmesi öksürüğü hafifletebilir. Bol su içmek, tuzlu su gargarası yapmak, bal yemek ve mentollü veya ballı boğaz pastili emmek de öksürüğe karşı doğal çözümler arasındadır. Ayrıca, solunum yollarını nemli tutmak için nemlendirici kullanmak, sıcak duş almak veya buhar solumak da öksürüğe iyi gelecektir.
Kekik, zerdeçal veya hatmi kökü gibi bitki çaylarının içilmesi, boğazı yatıştırarak mukusu atmayı kolaylaştırabilir. Ananas tüketmek veya takviye olarak bromelain almak, probiyotik içeren gıdalar tüketmek, limon ilaveli ekinezya çayı, papatya çayı veya ıhlamur içerek boğazı yatıştırmak da öksürüğe iyi gelen diğer yöntemler arasındadır.
Reflüye neden olan gıdalardan kaçınmak da öksürüğü hafifletmede etkili bir önlemdir. Bu doğal yöntemler, öksürüğü dindirirken aynı zamanda genel sağlığı desteklemeye de yardımcı olabilir.
