Yağmur TEMİZ'in 21 Ocak 2024 tarihli yazısı: Su İçmeyi Unutanlar Buraya!
Siz de gün içinde su içmeyi unutuyor musunuz?
Biliyorum ki bu konuda yalnız değilim… Benim gibi yalnızca tatlı ya da yemek yedikten sonra aklınıza su içmek geliyorsa büyük sıkıntı.
Su olmazsa hiçbir canlı yaşayamaz. Su içmeyince vücudumuzda ciddi anlamda problemler oluyor.
Sağlık için, cilt için, zihnimiz için bol bol su için.
Su içmeyi unutanlar için bazı önerilerde bulunmak istiyorum.
İlk olarak araştırmalarıma göre şunu söylemeliyim ki sabah uyanınca su içmek gerekiyor. Bunu alışkanlık haline getirmeye başladım ve bana iyi geldiğini düşünüyorum.
Sabah açken su içildiğinde, ciltte parlama olur ve bağırsaklar aktif olarak çalışır.
İş yerinizde ya da başucunuzda bir sürahi bulundurun. Böylece her baktığınızda aklınıza “su içmek” gelebilir. (Denendi, onaylandı, işe yarıyor)
Çalıştığım ortamda ve evdeyken yanı başıma su koyuyorum. Başımı her çevirip görmemde aklıma geliyor ve bu sayede su içiyorum.
Bir aralar su içmeyi hatırlatan uygulamayı telefonuma indirmiştim. Belli aralıklarla size bildirim yollayan bu uygulama sayesinde de su içme işini alışkanlık haline getirebilirsiniz.
“Su içmeyi unutma” tarzı yazıları bulunduğunuz alana asabilirsiniz.
Limon, nane vb. ekleyerek su içmeyi farklılaştırabilirsiniz.
Kısacası kendinize bir hedef koyun. Her şey kafada başlar. Sağlığınız için ne yapmanız gerekiyorsa yapın ve hiçbir şeyi ertelemeyin çünkü zaman su gibi akıp geçiyor.
