EYLEM ESEN ARABACI'nın 15 Aralık 2023 tarihli yazısı: Tırnaklarımızı Neden Yeriz?
Tırnakları yeme birçok insanın stres, sıkıntı, endişe veya alışkanlık gibi duygusal durumlarla başa çıkmak için kullandığı ve geliştirdiği bir durumdur. Hatta çocukken en çok duyduğum şeylerden biri de tırnaklarını yiyen insanlara eczanelerden alınan acı ojelerdi. Tırnak yeme alışkanlık haline gelebilen bir durum olarak bazı insanların bu alışkanlıktan kurtulmakta zorlandığı bir durumdur. Hatta bir keresinde tırnak yeme meselesinin çene uzattığını söyleyenler de olmuştu.
Ben de tırnak yeme alışkanlığı dönem dönem artan biriyim. Stresli veya gergin olduğum zamanlarda tırnak yeme eğilimim artıyor. Duygusal durumlarla baş etme yolu olarak bilinen tırnak yeme, genellikle alışkanlık haline geldiğinden, bu alışkanlığı bırakmak da zor olabilmektedir. Hatta bazen ben bir şeylerden sıkıldığımda ya da meşgul olamadığımda da tırnak yerken buluyorum kendimi. Bir de bir tane savunmam var: tırnak yemiyorum, koparıp atıyorum…
Neyse ki çok uzun zamandır tırnaklarımdan uzak duruyorum ve kendime elimi her ağzıma götürdüğümde kızarak bu durumdan, alışkanlıktan uzak durmaya çalışıyorum.
Eğer siz de genellikle zararlı bir alışkanlık olarak görülen bu durumu aşmak, bu alışkanlıktan kurtulmak istiyorsanız, psikolojik veya davranışsal terapilerden faydalanabilirsiniz. Ayrıca, tırnak bakımına dair olumlu alışkanlıklar edinmek de çözüm olabilir. Keza kalıcı ojeler ya da protez tırnaklar sadece estetik açıdan popüler olmadı. Tırnak yemediğiniz, stressiz günler dilerim…
