Yağmur TEMİZ'in 19 Haziran 2023 tarihli yazısı
Hep uykumuz varken mi esniyoruz? Tabii ki hayır. Bazen yorgunken bazen uykusuzken esniyoruz.
Metroda, yolda, otobüste, evde kısacası her yerde esneyen birini görünce olur olmadık anlarda otomatik olarak esniyorum. Üstelik o an uykum yok.
Şuan bu yazıyı yazarken “esnemek” dediğim için bile esnedim desem…
Ciddi olmam gereken ortamlarda bile esnediğim oluyor ve gizlice esniyorum… “bu esneme nereden çıktı şimdi ya!” diye de içimden geçiriyorum.
Günde ortalama 20 kere esneriz.
Orta yaş ve üzerinde esneme daha fazla görülüyor.
Şizofreni ya da otizm gibi gelişimi farklı olan yetişkinler asla esnemez.
5 yaşından küçük çocuklar ise uyku ve yorgunluk durumunda esner.
Neredeyse tüm hayvanlar esner.
Bizler esnemenin çoğu zaman uyku, yorgunluk ya da can sıkıntısı anında ortaya çıktığını düşünürüz.
Sıkıcı ortamlarda esnediğim çok olmuştur… Sıkıcı bir işle uğraşırken esnersek beyin, yüksek uyanıklık seviyesinden çıkıp daha düşük uyanıklığa geçiş yapıyor.
Peki, neden esniyoruz?
Esnemeyle ilgili birçok teori var ancak esnemenin henüz kesin bir nedeni yok.
“Uyarılmak için esniyoruz” en popüler cevap diyebiliriz.
Esnemenin beyin sıcaklığı ile ilgili olabileceği öne sürülüyor.
Beyin, olağan sıcaklıktan fazla ısındığında beyni soğutmak için esneyebiliriz. Esnerken yüzümüzün gevşemesiyle ısı kaybolur. İçeri soğuk hava girer ve böylece beynimiz soğur.
Bu yazıyı okurken birçok kişinin esneyeceğine eminim çünkü ben bu yazıyı yazarken yaklaşık 4 kere esnedim…
